デコ凸ボコ凹遊び#469 2024/01/28 （MTB禁止だってよ・・・＆BL-M755）

20キロ程度のユルユルなショートライドなら疲労感もないし、

膝の状態が悪化することもない。

本日も気温が上がり暖かくなった頃に出撃してみる。

デコ凸ボコ凹遊び#468 2024/01/27 （機械式如意棒メンテ＆ライド＆リハビリハイク）

理学療法士から指導を受けたストレッチと我流の筋トレは、毎日かかさず

継続して行っている（全種目を行って約1時間）。

そのおかげで帰宅後に飲む酒の量が減ったのは良いことだ（笑）

デコ凸ボコ凹遊び#467 2024/01/14 （ショートルートを一っ走り）

前日に走ってみたが痛みの程度は変わらず疲れもない。

昼前後に少し時間が空いた。

気温も上がり運動するには丁度いいだろうと思いショートルートを

、ちょっとだけ。

デコ凸ボコ凹遊び#466 2024/01/13 （半月板損傷でもデコボコ遊び＆HONEパッド交換）

膝に炎症止めの注射をしたものの、すぐに炎症が治るわけでもなく・・・

相変わらず歩いたり階段の昇降が痛くてツライ一週間だった。

デコ凸ボコ凹遊び#465 2024/01/06 （2024年スタート 天災人災膝痛老犬介護）

早いもので気が付けば、もうすぐ2月。

【天災人災】

2024年は元日から能登の大地震、翌2日には羽田空港で飛行機の衝突事故と

波乱の幕開けだった。

被災地の一日も早い復旧を願うばかり・・・

デコ凸ボコ凹遊び#464 2023/12/24 （行く気が失せて出遅れライド）

我が家の住人は週末の土日に朝から仕事やバイトに行ってしまうため、

週末休みの自分が必然的に夕食準備や、その他の細々とした家事をしている。

出撃予定だったが朝食の洗い物とゴミの分別を済ませ、コーヒー淹れて

ノンビリしてたら、だんだんと行く気が失せてきた。

こういうのは、よくある事（笑）