デコ凸ボコ凹遊び#470 2024/02/04 （膝の痛みが消えたので遠出してみた）

年末年始から始まった膝痛は炎症が治まったのか？日々のストレッチや

筋力トレーニングの効果が出始めたのか？少しの違和感があるものの、

ほぼ痛みは消えた。

デコ凸ボコ凹遊び#469 2024/01/28 （MTB禁止だってよ・・・＆BL-M755）

20キロ程度のユルユルなショートライドなら疲労感もないし、

膝の状態が悪化することもない。

本日も気温が上がり暖かくなった頃に出撃してみる。

デコ凸ボコ凹遊び#468 2024/01/27 （機械式如意棒メンテ＆ライド＆リハビリハイク）

理学療法士から指導を受けたストレッチと我流の筋トレは、毎日かかさず

継続して行っている（全種目を行って約1時間）。

そのおかげで帰宅後に飲む酒の量が減ったのは良いことだ（笑）

デコ凸ボコ凹遊び#467 2024/01/14 （ショートルートを一っ走り）

前日に走ってみたが痛みの程度は変わらず疲れもない。

昼前後に少し時間が空いた。

気温も上がり運動するには丁度いいだろうと思いショートルートを

、ちょっとだけ。

デコ凸ボコ凹遊び#466 2024/01/13 （半月板損傷でもデコボコ遊び＆HONEパッド交換）

膝に炎症止めの注射をしたものの、すぐに炎症が治るわけでもなく・・・

相変わらず歩いたり階段の昇降が痛くてツライ一週間だった。

デコ凸ボコ凹遊び#465 2024/01/06 （2024年スタート 天災人災膝痛老犬介護）

早いもので気が付けば、もうすぐ2月。

【天災人災】

2024年は元日から能登の大地震、翌2日には羽田空港で飛行機の衝突事故と

波乱の幕開けだった。

被災地の一日も早い復旧を願うばかり・・・