自転車 ： 08 FP5（７００×２３ｃ）
ＳＰＤペダル
コンパクトクランク（50-34t）
12×27Ｔ（12-13-14-15-16-17-19-21-24-27T）
走行距離 ： ３８．０８ｋｍ
走行時間 ： １時間１８分００秒
（ウォーミングアップ、クールダウンこみ）
平均速度 ： ２９．３km/h
最大速度 ： ３７．０km/h
平均ケイデンス ： ９３rpm
最大ケイデンス ： １１４rpm
平均心拍 ： １５３bpm
最大心拍 ： １９９bpm（異常数値）
消費カロリー ： ６１７Kcal
～コメント～
朝から雨のため自転車通勤は中止。
そんな日は仕事から帰宅後、風呂前に運動がてら軽く３本ローラーを回し汗を流す。
現在ショートリーチ（７０ｍｍ）のハンドル+１００ｍｍのステムを使用しているのだけど、
以前からハンドルが少し遠いんじゃないかと思っていた。
使っていないオーバーサイズの８°９０ｍｍステムが見つかったので、
試しに逆さ使いで交換してみる。
そんなわけで、先日に引き続きポジションを確認しながら回す。
ブラケットでは丁度良い気もするが上体が立ちすぎている気もするし、
下ハン持つと窮屈な気もする・・・正直なところよく分からない。
ほんとにポジションって難しいなぁ。試行錯誤あるのみか？
一度アップダウンがある山間の８０ｋｍコースを走って確認してみようかな。
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