自転車 ： 08 FP5（７００×２３ｃ） (ROAD)
(オイラ)
ＳＰＤペダル
コンパクトクランク（50-34t）
12×27Ｔ（12-13-14-15-16-17-19-21-24-27T）
走行距離 ： ６５．９２ｋｍ
走行時間 ： ３時間３３分１７秒
平均速度 ： １８．５km/h
最大速度 ： ３４．７km/h
平均ケイデンス ： ６０rpm
最大ケイデンス ： １９９rpm（異常数値）
平均心拍 ： １１３bpm
最大心拍 ： １８６bpm
消費カロリー ： １００７Kcal
自転車 ： 07 ROCKYMOUNTAIN・BLIZZARD (MTB)
(嫁さん)
Ｆ：２６×２．１チューブレス（ＩＲＣミブロ）
Ｒ：２６×２．１チューブレス（ＩＲＣミブロ）
Ｆ：２２Ｔ×３２Ｔ（２速仕様）
Ｒ：１１Ｔ－３２Ｔ
フラットペダル、Ｆサスあり
走行距離 ： ６５.９３ｋｍ
走行時間 ： ４時間２１分５５秒
平均速度 ： １５．０ｋｍ/ｈ
最大速度 ： ３７．９ｋｍ/ｈ
最大心拍の５０～６０％で走った時間 ： ５６分
最大心拍の６０～８５％で走った時間 ： ２時間２６分
消費カロリー： １８７４Kcal
参考 ： ９時発～１４時半着
～コメント～
今日は子供達が留守の時間に、嫁と２人で自転車に乗ってデート？
確か２年前に７０ｋｍのサイクリングに行ったきりだったから久しぶりだ。
私はロードバイク、嫁には私が普段通勤で使用しているＭＴＢを嫁さんに合わせて
セットアップし出発。
ＭＴＢのスピードに合わせて、平地はクルクル軽いギヤを回し、
上りでは重いギヤを踏んでペースを合わせ、休憩をとりながら進む。
だが気を抜くとアッというまにスピードが出てしまい、
ふと後ろを振り向けば一人旅状態。
うわぁ～いかんいかん！と思い、ハラハラドキドキ・・・
ロードバイクでゆ～っくりと走るのって意外と難しい（笑）
おかげで回りの景色をゆったりと見回しながらのサイクリングだった。
負けず嫌いな嫁はヒィ～ヒィ～言って走ってたから、
それどころでは無かったかもしれないけど・・・スンマセン（汗）
スポーツ好きな嫁さんだけど、忙しい主婦故に（感謝！感謝！）
最近は運動らしいことをしていなかったので、さすがに疲れてしまったようだ。
たまには、こんな感じのコミュニケーションも良いんじゃないかな。
お疲れさん！
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