自転車 ： 07 ROCKYMOUNTAIN・BLIZZARD
Ｆ：２６×２．１チューブレス（ＩＲＣミブロ）
Ｒ：２６×２．１チューブレス（ＩＲＣミブロ）
Ｆ：２２Ｔ×３２Ｔ（２速仕様）
Ｒ：１１Ｔ－３２Ｔ
フラットペダル、Ｆサスあり
走行距離 ： ３１．８８ｋｍ
走行時間 ： １時間２４分１５秒
平均速度 ： ２２．７km/h
最大速度 ： ５４．０km/h
～コメント～
たしか今年の４月頃がピークだと思った体重と体脂肪が、
ようやく体重で-４ｋｇ体脂肪で-４％ほど落ちたと思われる。
朝、昼、晩の飯の量も大して減らさず、大好きな酒も止めずに落ちたのは嬉しい。
自転車も乗り方一つで燃焼系な乗り物に変わるんだなぁと実感。
－４ｋ効果なのか？上り坂が随分と楽になった気がする。
あくまで感覚的にだけど・・・
食欲の秋と、年末年始の暴飲暴食には気をつなきゃね！
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