最近、仕事が忙しく今朝は、かなりお疲れだった。

■02/20 （月）通勤帰り■ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) ○走行距離 ： ２８．６９Km ○走行時間 ： １時間２６分５３秒 ○平均速度 ： １９．８２Km/h ○最大速度 ： ３９．６２Km/h ○平均ケイデンス ： ７８rpm ○最大ケイデンス ： １４３rpm ↑↑ アップ…