今日は１５時頃から、ポッカリと時間が空きました。 近場をサイクリングがてら走ろうかなぁ～とも思ったけど、 なんだか面白味にかけるので止めです。 なので、マニアックなＭＴＢを出動させ、久しぶりにトレイルを走ってきましたよ。 長い付き合いの相棒。…

5月-第2週 ■5/09 （月）通勤帰り■ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) 走行距離 ： ３７．９２Km 走行時間 ： １時間３８分５１秒 平均速度 ： ２３．０Km/h 最大速度 ： ５８．１Km/h 運動強度 ゾーン２（５０～６０％で走った時間） ： １８分 運動強度…