ところが、伸び上がりの姿勢で軽くギックリ腰をメイク・・・ヤレヤレ^^;
もう若くないんだから、遊びとはいえ念入りにウォーミングアップは必要だな。
そんなこんなで月～木曜あたりまで起き上がるのに一苦労するほど痛かった。
でも、そんな痛みも週末には軽くなり、自転車に乗る姿勢なら苦にならないまでに回復。
なので今日も満腹ライドを求めてソロで、ちょっくら高負荷トレライ。
普通なら腰をいたわって休養する所なんだろうけど・・・
トレイル走りたい欲求の方が勝っているから仕方ない。
サクッと何時もの山頂に到着。
ガスってて肌寒い。
それにしても今日は、やたらめったらアブ、ブヨっぽい羽虫が大軍で寄ってくる。
大げさな表現だけど後ろに黒い影ができるほどだった・・・
前日の晩にアルコール飲み過ぎたせいで汗が匂うのかな？
おかげで左右の耳周辺を7か所ほど噛まれて1週間近く痒みがひかなかった。
相変わらず、ほぼ休憩なしで後半のデザート山頂に到着。
腹がペコペコだから、ここでチキン投入。
今日はローソン。
最高にウマイ！
今日もコーヒーで〆
いつの間にか晴れてた。
知ってる人しか分からないけど各CP（チェックポイント）通過タイム。
スタート 7：15 → 分岐1 8：25 → 分岐2 8：54 → 山頂 9：10
上り返し 9：34 → メイン終了 10：23 → デザート山頂 10：39
コーヒー終了 10：56 → フィニッシュ 11：18
気温低めで調子も良く山頂まで初の2時間切り。
今日は理想的なタイムスケジュールで大満足のトレライとなった。
■走行データ 06/28 (日）■
自転車 ： COTIC 魂
○走行距離 ： 約36.52km ○走行時間 ： 3時間30分02秒
○平均速度 ： 10.43km/h ○最大速度 ： 59.7km/h
