夜のマラソン練習引率のため、他の曜日は最短距離で帰宅。 ■11/14 （月）通勤帰り■ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) ○走行距離 ： ３０．９４Km ○走行時間 ： １時間２６分０５秒 ○平均速度 ： ２１．５７Km/h ○最大速度 ： ４５．４６Km/h ○平均ケイ…