■7/11 （月）通勤帰り■ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) ○走行距離 ： ４１．７８Km ○走行時間 ： ２時間００分４６秒 ○平均速度 ： ２０．７６Km/h ○最大速度 ： ４２．６８Km/h ○平均ケイデンス ： ８５rpm ○最大ケイデンス ： １４０rpm 運動強度 …