■7/1 （金）通勤帰り■ 自転車 ： RSC RSW Carlton (ミニベロ) ○走行距離 ： ３４．２３Km ○走行時間 ： １時間２８分３２秒 ○平均速度 ： ２３．２０Km/h ○最大速度 ： ４８．２４Km/h ○平均ケイデンス ： ８６rpm ○最大ケイデンス ： １１３rpm 運動強度 ゾ…