～１月の詳細（集計はブログ投稿分のみとする）～ ＭＴＢ ： １１２．７１ｋｍ ミニベロ ： ２７２．１８ｋｍ ＦＰ５（３本ローラー）： ２１８．８３ｋｍ トレイル ： ２回 通勤 ： １１回（最短距離で帰宅した日は除く） ３本ローラー ： ７回 総走行距離 …

～今日の３本ローラー～ 自転車 ： 08 FP5（７００×２３ｃ） ＳＰＤ－ＳＬペダル コンパクトクランク（50-34t） 12×27Ｔ（12-13-14-15-16-17-19-21-24-27T） 走行距離 ： ３６．８２ｋｍ 走行時間 ： １時間３０分１５秒 （ウォーミングアップ、クールダウン…