～今日の３本ローラー～ 自転車 ： 08 FP5（７００×２３ｃ） ＳＰＤ－ＳＬペダル コンパクトクランク（50-34t） 12×27Ｔ（12-13-14-15-16-17-19-21-24-27T） 走行距離 ： ２２．７７ｋｍ 走行時間 ： ５６分１０秒 （ウォーミングアップ、クールダウンこみ）…